Este programa se centra en desarrollar y aumentar la fuerza muscular. Son sesiones enfocadas en pocas repeticiones y mucho peso.
Diseñado para mejorar la salud cardiovascular e incrementar nuestra resistencia aeróbica. Son sesiones enfocadas en elevar el ritmo cardíaco y tener descansos cortos.
Programa para personas que buscan mejorar la potencia, velocidad y fuerza. Entrenamientos que combinan fuerza con ejercicios pliométricos y explosivos para incrementar la velocidad y agilidad.
Sesiones centradas en ejercicios de resistencia y coordinación con movimientos que requieren sincronización óculo-motora. Mejorar tiempos de reacción y ejercicios complejos que involucran varios estímulos a la vez.
To improve everyday movement patterns and enhance functional fitness. It includes exercises that mimic real-life activities and challenges your body in.
Designed for athletes or individuals interested in specific sports, this program focuses on improving performance in a particular sport or activity.
Mind-Body Wellness Program: This program emphasizes the connection between physical and mental well-being. It incorporates activities such as yoga, meditation, and mindfulness practices
Tailored for older adults, this program focuses on maintaining strength, flexibility, and balance to support healthy aging. It includes low-impact exercises, gentle strength training, and activities that enhance stability and mobility.
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